妊性旅行 ♡ 童話人生

 
噹噹，李小妊的運動週記來到最後一週囉～
這禮拜，一起去健身房運動吧！
除了戶外跟太陽公公大戰流汗的運動之外，其實我自己也很喜歡去健身房呢。尤其是旅行、出國時，通常旅館的健身房是我一定要去拜訪的地方呢
EX : 香港半島酒店健身房
可能因為旅行總愛吃上各式各樣為數不少的美食吧，哈哈
通常去健身房啊，熱身後，我都習慣先去踩腳踏車踩約半小時、跑步機約15分鐘，接著才是一些肌肉的訓練。
不知道大家喜歡做怎麼樣的健身器材呢？
大量流汗的感覺很棒～
而且去健身房還有一個好處，就是如果某一陣子曬太陽曬得太過度，去健身房運動也能讓我自己減少一些與太陽接觸的機會，運動的同時又不怕曬黑

不知道大家，有什麼夢想呢？
一直以來，我就有寫夢想書的習慣，好像是從看完「秘密」那本書之後開始的吧～我將我想要達成的目標、我的人生規劃，分成短中長期寫在筆記本裡。
然後用盡全力去追夢！
很奇妙的，我發現它們真的都會一一實現呦！
當有朋友跟我說他迷失方向的時候，我就會跟他們說回頭去看看自己的夢想書，那就像是自己的燈塔般，在無助、不知如何是好的時候，給你一個方向
李小妊的夢想之一，就是我要用雙腳走遍全世界。
不是小時候那種人家認真問，卻隨便說說＂要環遊世界啦＂的那樣。我將短期目標設定為一年出國至少兩次以上，慢慢累積～
例如今年2010年，就已經達成囉，或許明天開始就能增加到一年出國三次以上了
但是啊，
我發現其實旅行也是需要很好的體力呢！
沒有好的體力，沒有辦法爬百岳看盡高山美景
因此運動讓自己身體保持在最佳狀態，很重要很重要～
現在，每個假日，我都穿著NIKE的鞋子爬山去，練好體能，是我完成夢想的第一步
沒有健康的身體，什麼都沒有用
要跨出第一步其實是完成整個目標最困難的一部份了，但是不往前，怎麼會有達成的一天呢
還有旅行總愛帶一堆東西回來給大家的我，也得練強壯一點啊
上圖是2007年去英國時拍的照片，在寫這篇文章時無意間翻到這張，讓我覺得好貼切喔～
沒有運動的話，怎麼有辦法背回比自己還高的行李呢？
哈哈！這其實是倫敦北方一個小鎮的路邊裝飾啦，太可愛了
謝謝小東學長演出
或許前方道路很長很長、很崎嶇不平，但是咬著牙忍過去，你會發現景象的美好讓你覺得一切都是值得的～
這有雙關呢
給所有人，不論什麼事，堅持到底，甜美就是屬於自己的呦！
一起加油～
延伸閱讀
http://apps.facebook.com/nikewomen_dream/index.php
女孩們，可以到網站來分享你的夢想喔
分享妳的運動夢想，還有機會拿到禮物～

運動週記到了第二週，跟大家介紹一個我自己非常喜歡的運動吧
是，籃球！
在開始講之前先跟大家說個抱歉><，最近我好忙好忙，忙到一個翻掉，白天比較沒有時間去拍照，因此這篇的照片是在晚上去球場拍的。但晚上拍出來的效果實在沒有很滿意..就只放一些了，並上網找了張很美的藍天與籃框，如果有侵權請留言跟我說，我會馬上撤掉。
還記得很久之前，有一年的暑假，哥哥找我去了當時住的家附近的國小：高雄光武國小，說要去打籃球～就這樣開啟了我的打籃球生活
不但暑假每天都去打，開學後一有時間就往球場跑，整個球場的人都認識了呢
後來升上高中，很多女生體育課總是坐在樹蔭下乘涼時，我還是選擇跟太陽奮鬥，在球場上與籃球共戰
即使常常手指會＂吃蘿蔔＂，就是手指關節腫的跟蘿蔔一樣大啦～還是很愛
讓我偷偷懷念一下過去，當時班際盃的籃球賽，好懷念呢！
我自己覺得這沒什麼奇怪的吧
哈哈，雖然很多大學中後期才認識我的人，說看外表很難想像李小妊是那種會在球場上衝撞來來去去的樣子～但這就是我嘛
上大學之後，幾乎所有的運動時間不是排球就是跑步，慢慢跟籃球疏遠了..
也利用這次的運動週記，重新拿起籃球，運動囉
還是提醒大家，不論男孩或是女孩們，運動前一定要熱身哦
並且選擇適合運動的服裝，輕便的衣服、褲子、運動鞋，保護自己～
NIKE這雙Trainer One鞋最讓我欣賞的，仍舊是輕，還有舒適
我最常做的運動項目：跑步、排球、籃球，都讓＂她＂陪伴我去完成囉～
大家是否都長時間坐在辦公室哩，或是悶在房間裡玩著電腦呢？
來來來～跟我一起做運動啊！

 
 
不知道大家有沒有定時運動的習慣呢？
這一次，李小妊跟NIKE WOMEN合作，進行一個為期四週的運動體驗，我會將運動的情況一一跟大家分享呦～
一直以來，我就很喜歡跑步。
雖然很多人總是說「跑步腿會變粗喔！」「女生不要跑步啦～」..等等之類的話，但其實運動是一種習慣，當你養成了之後，想要改掉好像也不是件簡單的事呢
不管做的是什麼運動，事前一定要熱身～
熱身熱身熱身！！！